3 Tips Memanfaatkan Momen Puasa untuk Menurunkan Berat Badan

Liputan6.com, Jakarta - Bulan Ramadhan merupakan bulan suci bagi umat Islam. Tiap Ramadhan, umat muslim diwajibkan berpuasa selama sebulan penuh. Hal ini bertujuan agar umat muslim merasakan hal yang dirasakan oleh kaum yang tidak mampu.

Selain itu berpuasa ternyata juga punya banyak manfaat termasuk dari segi kesehatan. Hal itu membuat orang non-muslim pun banyak yang berpuasa untuk tujuan kesehatan.

Puasa memang bisa membuat tubuh kita lebih sehat kalau dijalankan dengan benar.Seperti melalukan santap sahur dan berbuka sesuai dengan anjuran agama. Jangan kalap makan terutama saat berbuka.

Melalui pusasa, kita juga bisa mendapatkan tubuh yang sehat. Dilansir dari brilio.net, ada tiga tips bagaimana cara memanfaatkan momen Ramadan untuk menurunkan berat badan sekaligus membuat tubuh kita sehat.

1. Banyak Minum Air Putih

Minum delapan gelas air putih selama Ramadhan bisa mengembalikan kebutuhan kadar air dalam tubuh kita. Tapi ingat, minumlah air sesuai waktunya.

Seperti segelas sebelum tidur, setelah bangun tidur, sebelum sahur, setelah sahur, saat berbuka, setelah berbuka, sebelum tarawih, dan setelah tarawih. Bisa juga ditambahkan segelas saat berbuka karena kita butuh banyak cairan setelah seharian berpuasa.

Kebiasaan itu bisa membuat kebutuhan kadar air dalam tubuh akan tercukupi. Dengan begitu tubuh akan tetap fit selama menjalani puasa.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Terkini, Kabar Terbaru Hari Ini Indonesia dan Dunia - Liputan6.com http://bit.ly/30LVcmD